Сльозотеча взимку - дуже поширене явище, особливо серед людей із синдромом сухого ока.

Чому так відбувається та як захистити очі, розповідає РБК-Україна з посиланням на New York Post.

Більше цікавого: 5 способів лікування кон’юнктивіту, які прискорюють загоєння очей

Чому на морозі очі повні сліз

Хоч це звучить парадоксально, холодне, сухе й вітряне повітря змушує очі виробляти так звані "рефлекторні сльози", намагаючись компенсувати нестачу вологи.

Навіть у тих, хто не має проблем із зором, вітер і низькі температури подразнюють рогівку, викликаючи дискомфорт.

Експерти наголошують, що перш ніж запасатися серветками, варто знати прості способи захисту очей у холодну пору.

Частіше кліпайте

Доросла людина кліпає приблизно 15–20 разів на хвилину, але цього може бути замало, особливо якщо ви багато працюєте за комп’ютером.

За словами фахівчині з рогівки Сари Вайсбарт, повне й частіше кліпання рівномірно розподіляє слізну плівку та зменшує подразнення.

Офтальмологи також радять дотримуватися правила 20/20: кожні 20 хвилин заплющуйте очі на 20 секунд, щоб вони природно зволожилися.

Зволоження

Лікарі рекомендують пити достатньо води та користуватися зволожувальними краплями без консервантів. Якщо ж доводиться застосовувати їх понад чотири рази на день, варто звернутися до офтальмолога.

Деякі спеціалісти також радять додати до раціону лляну олію, вона сприяє внутрішньому зволоженню та може допомогти не лише очам, а й шкірі, яка часто страждає взимку.

Поставте зволожувач повітря

Сухе повітря в приміщенні лише погіршує ситуацію. Зволожувач біля ліжка або робочого місця допоможе підтримувати оптимальний рівень вологості та запобігти пересиханню слизової оболонки ока.

Носіть сонцезахисні окуляри навіть узимку

Окуляри обтічної форми захищають очі від холодного вітру та створюють додатковий бар’єр для втрати вологи. До того ж вони оберігають від ультрафіолету, який шкодить очам навіть у похмуру погоду.

Що ще варто зробити

• не направляйте тепле повітря з обігрівача чи кондиціонера прямо на обличчя;
• обмежте носіння контактних лінз, якщо відчуваєте сухість;
• використовуйте засоби для делікатного зволоження шкіри навколо очей;
• не забувайте про сонцезахисний крем.

Якщо симптоми не минають, лікар може підібрати індивідуальне лікування. Фахівці нагадують: офтальмолог займається комплексним лікуванням очей, тоді як оптометрист проводить базові огляди та підбирає корекцію зору.

Вас може зацікавити:

• Чи може холод "паралізувати" обличчя?
• Замерзли чи промокли ноги у дитини? Педіатр пояснила, коли є ризик застуди