Другий тиждень лютого може стати непростим для метеозалежних людей. Сонячна активність буде нерівною, а періоди геомагнітних коливань здатні впливати не лише на фізичне самопочуття, а й на емоційний стан. У дні підвищеної активності багато хто скаржиться на головний біль, втому, дратівливість і проблеми зі сном.

РБК-Україна пояснює, коли саме очікуються магнітні бурі у лютому, які дні можуть бути найскладнішими та як зменшити вплив сонячної активності на організм.

Більше цікавого: Лікарі назвали простий спосіб, що знімає біль при мігрені без таблеток

Прогноз магнітних бур

У період з 9 по 14 лютого на Землі очікується підвищена геомагнітна активність. Сонце перебуває у фазі посиленої активності, тому впродовж тижня можливі як нестабільні магнітні умови, так і слабка магнітна буря, яка може вплинути на самопочуття метеочутливих людей.

Найспокійнішими днями тижня стануть 9-11 лютого. У цей період прогнозуються лише незначні коливання магнітного поля (Кр 3), які зазвичай не викликають серйозного дискомфорту. Проте навіть у ці дні деякі люди можуть відчувати легку втому, сонливість або зниження концентрації.

12 лютого ситуація тимчасово стабілізується (Кр 2). Магнітосфера Землі буде відносно спокійною, що зробить цей день найбільш сприятливим у середині тижня. Саме на четвер варто планувати важливі справи, поїздки або підвищене фізичне навантаження.

Найбільш напруженим днем прогнозується 13 лютого. У цей день ймовірна магнітна буря рівня Кр 5, яка може супроводжуватися головним болем, перепадами артеріального тиску, дратівливістю та відчуттям виснаження. Особливо уважними варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями, а також тим, хто реагує на зміну погоди.

14 лютого геомагнітна активність залишатиметься підвищеною (Кр 4), хоча буря поступово йтиме на спад. Організм може відновлюватися повільніше, тому можливе відчуття млявості або емоційної нестабільності.

Що таке магнітні бурі та як вони впливають на самопочуття

Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, які виникають через сонячні спалахи та потоки сонячного вітру. Коли заряджені частинки досягають нашої планети, вони можуть тимчасово впливати на роботу нервової та серцево-судинної системи.

Інтенсивність таких коливань оцінюють за K-індексом:

Kp 0-2 - спокійний період

Kp 3-4 - помірні коливання

Kp 5 і вище - магнітна буря

Навіть помірні збурення часто відчувають люди з хронічними захворюваннями або підвищеною метеочутливістю.

Хто найважче переносить магнітні бурі

Найчастіше на зміни магнітного поля реагують:

• люди з серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніки та гіпотоніки
• метеочутливі
• літні люди
• ті, хто має проблеми зі сном або хронічну втому
• люди у стані тривалого стресу

Як магнітні бурі впливають на організм

Під час геомагнітних коливань організм може реагувати по-різному. Найпоширеніші симптоми:

• різкі коливання артеріального тиску
• сильні головні болі або мігрені
• ломота в тілі та загострення старих травм
• зниження концентрації
• емоційна нестабільність

Також можливі слабкість, сонливість, дратівливість і порушення сну.

Як полегшити стан у дні магнітних бур

Фахівці радять у періоди підвищеної сонячної активності:

• спати не менше 7-9 годин
• уникати фізичної та емоційної перевтоми
• пити достатньо води
• обмежити каву, енергетики та алкоголь
• більше часу проводити на свіжому повітрі
• регулярно контролювати артеріальний тиск

Людям із хронічними захворюваннями варто дотримуватися рекомендацій лікаря та не ігнорувати сигнали організму.

Вас може це зацікавити:

• 6 причин, чому ваше обличчя раптом червоніє
• Який сорт чаю "вимітає" холестерин та нормалізує тиск

Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.