Мати зважилася на радикальний крок, щоб витягнути свою доньку-підлітка з цифрової залежності. Вона на 3 тижні забрала iPhone, замінивши його на старий телефон без доступу до інтернету. Результат такого перетворення вразив усіх: від поведінки дівчинки до її фізичного стану.

Про дивовижне перевтілення розповідає РБК-Україна з посиланням на TikTok матері дівчинки, де вона поділилася враженнями.

Більше цікавого: Ось чому не треба брати смартфон з собою в туалет.

Історія матері та підлітка

Бека Фарлі стурбована поведінкою своєї доньки-підлітка, зважилася на "непопулярне рішення". Вона помітила, що дівчина стала замкнутою, тривожною і постійно порівнювала себе з іншими в соцмережах.

Тоді жінка і забрала у неї iPhone рівно на три тижні.

Звісно, спочатку було непросто. Були суперечки, образа і нудьга. Донька не знала, куди подіти руки і чим зайняти вільний час. Це класичний синдром відміни дофаміну, який дають соцмережі.

Які зміни відбулися з дівчинкою через 21 день

Однак вже за кілька днів "туман розсіявся". Мати помітила разючі зміни, які назвала справжнім дивом:

Соціалізація

Донька почала виходити з кімнати та спілкуватися з родиною за вечерею, замість того щоб швидко їсти і бігти до екрана.

Сон

Зникли проблеми із засинання. Без "блакитного світла" екрану перед сном дівчина почала висипатися і зранку виглядала відпочилою.

Творчість та хобі

Від нудьги вона згадала про старі захоплення - малювання, читання паперових книг та прогулянки.

Настрій

Рівень тривожності різко впав. Дівчина стала спокійнішою та життєрадіснішою.

"В неї зникли "скляні очі". Тепер вона проводить з нами так багато часу, вона така щаслива, вона така кумедна, знову почала читати, у неї з'явилися інші інтереси та хобі, і з нею справді надзвичайно приємно бути поруч. Ніби темна хмара розвіялася", - розповідає про дочку мати.

Чому це спрацювало?

Експерти пояснюють це просто: смартфони та нескінченний скролінг стрічки перевантажують нервову систему підлітків.

Мозок постійно перебуває в стані збудження. Пауза дозволила "перезавантажити" дофамінові рецептори.

Мати дівчинки зізнається, що повернути телефон довелося (для зв'язку), але правила гри змінилися назавжди. Тепер у родині діють суворі обмеження екранного часу, і донька сама визнає, що почувається без гаджета щасливішою.

Вас може зацікавити:

5 гаджетів, які зекономлять вам час